Qué pesas comprar para hacer Pilates
Consejos y recomendaciones para saber qué mancuernas comprarte y cómo saber qué peso es ideal para tus ejercicios de Pilates. Si ya te...
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7 ERRORES FRECUENTES EN PILATES
En Pilates, el instructor está constantemente corrigiendo al alumno. ¿Por qué? Porque hay que pulir los pequeños detalles para aplicar...
¿PILATES ES PARA MÍ?
La respuesta es SI, Pilates es para ti. ¿Por qué? Porque lo pueden practicar los niños. En las clases de Pilates para niños o Kid-Pilates...
APRENDE 5 TRUCOS PARA MODIFICAR LOS EJERCICIOS EN CASA
Vamos a ponernos en situación: estás en tu casa, entrenando con un vídeo de Pilates en tu colchoneta y de repente sientes que hay un...
NO ENTRENES LESIONADO
Esto es lo primero que te diría si estás lesionado y también que acudas a un médico especialista para que lo valore. Pero…¿Qué es para ti...
¿CÓMO ORGANIZAR LOS ENTRENAMIENTOS DE PILATES?
(Con ejemplos al final) Lo primero de todo piensa ¿Cuál es tu objetivo? No es lo mismo prepararse para una competición, que buscar un...
¿EN CUÁNTO TIEMPO TENDRÁS RESULTADOS EN PILATES?
Joseph Pilates decía: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te habrá...
BENEFICIOS DEL PILATES
Estos son los beneficios del Pilates que te encantará conocer. Tonifica toda la musculatura. Hace hincapié en activar la faja abdominal y...
CÓMO VESTIR PARA PRACTICAR PILATES
¿Qué ropa usar en Pilates? En Pilates hay que llevar ropa cómoda, elástica, con la que puedas moverte con facilidad.Si tienes la suerte...
TIPOS DE PILATES
¿Cuáles son los tipos de Pilates? Existen el Pilates en suelo y el Pilates con máquinas. Aunque lo más importante es mantener las bases...
LOS PRINCIPIOS DEL PILATES
¿Sabes lo que diferencia al Pilates de otras disciplinas? Conoce en este artículo los pilares del método. Los 6 principios del Pilates...
¿QUIÉN FUE JOSEPH PILATES?
Joseph Pilates fue un niño enfermizo, pero con el tiempo y con diversas disciplinas fue fortaleciendo su cuerpo hasta llegar a ser un...
¿Qué es y para qué sirve el Pilates?
¿Has oído mucho sobre éste método pero aún no sabes de qué va? Entiende en 1 minuto en qué consiste el método Pilates. La definición...
EL MÉTODO PILATES
El método Pilates ya es bastante conocido…¿o no? Tal vez hayas leído en las revistas de moda cómo las famosas (y los famosos) se...
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