Qué vas a encontrar en Clase de Pilates
Alguna vez me ha pasado lo siguiente:
Entro en Internet a buscar algo, encuentro una web que me gusta pero me pierdo con taaaanta información que hay y no sé por dónde empezar.
Para que no te pase lo mismo, este blog será tu aliado para entrar en el método Pilates.
Soy principiante
Nunca has hecho Pilates, pero te han hablado de sus maravillas, de los resultados que se notan y ¿te ha entrado el gusanillo? ¡Perfecto!
Empieza descargando la guía gratuita para empezar Pilates en casa.
Es esencial que empieces por aquí, ya que si no conoces las bases del método es como el que quiere aprender a multiplicar sin saber los números primero.
Tengo la guía, ¿ahora qué?
Ya has descargado la guía, abierto y seguido los pasos.
Porque no vale sólo con descargarla y ver lo mona que es, hay que ponerse manos a la obra. ;)
Vale, ahora ya estás lista para seguir los calendarios de ejercicios mensuales.
Descargas cada mes tu calendario gratuito, verás que puedes pinchar en cada día del mes. El día en que estés pinchas y te saldrá la clase o clases que toca hacer ese día.
De esa forma cada semana habrás trabajado todo tu cuerpo y te despreocuparás te tener que decidir qué sesión de Pilates buscar.
Además cada semana sale un nuevo vídeo en el canal de Youtube Clase de Pilates, por lo que no te aburrirás.
No tengo tiempo, o las clases son muy avanzadas, ¿qué hago?
Tienes la opción de preparar tu propio plan semanal de clases de Pilates.
Además en el canal de Youtube de Clase de Pilates tienes listas completas ordenadas por tiempo y también listas ordenadas por partes del cuerpo a trabajar:
Prefiero las clases en papel: También tienes algo para ti: cada miércoles preparo con cariño una tabla de ejercicios en pdf para que lo puedas imprimir y llevar contigo de vacaciones, a la naturaleza, o a cualquier espacio sin wifi, ¿quiere recibirlo en tu email? clic aquí.
Quiero unirme a la tribu Pilatera
Clic aquí y recibirás cada lunes un email:
Tendrás acceso en primicia a todas las novedades.
Descuentos exclusivos.
Recibirás antes que nadie el calendario de ejercicios mensual.
CURSOS de Clase de Pilates
Mi SALUD es lo más importante y me duele la espalda.
Este curso con ejercicios específicos para el dolor de espalda es para ti, descúbrelo aquí.
Quiero ganar fuerza en casa y no sé cómo.
Este curso está diseñado para que puedas hacerlo en casa y sentir los cambios en tu cuerpo en 30 días.
Sólo necesitarás 2 mancuernas, una banda elástica y ¡muchas ganas! Vuélvete más fuerte aquí.
Sé la importancia de la técnica y quiero profundizar en el método Pilates.
Si quieres entrenar de la forma más eficiente, sin lesionarte y desde casa, estas son las CLAVES que a mí me hubiera gustado saber (y que he aprendido invirtiendo tiempo y dinero a lo largo de los años en muchas formaciones).
Está condensada la información en vídeos de 10 min explicados de forma muy sencilla.
Con ello podrás hacer Pilates (y otros métodos) aprovechando al 200% tu tiempo ya que notarás mucho más intensos los ejercicios con una buena técnica.
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