Beneficios del Pilates

Estos son los beneficios del Pilates que te encantará conocer.

Tonifica toda la musculatura.

Hace hincapié en activar la faja abdominal y en la respiración.

Aumenta la destreza, agilidad y coordinación.

Se pone atención a cada músculo en particular del cuerpo para luego englobarlo todo.

Mejora la postura.

Al aumentar el tono muscular, la posición del cuerpo cambia para dar sujeción a las vísceras y a la estructura ósea.

Estiliza la figura.

J.Pilates decía “En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tu cuerpo habrá cambiado”.

Reduce el nivel de estrés.

En cada clase el foco será tu cuerpo y tu mente se liberará de cualquier otro pensamiento. Además te ayudará a dormir mucho mejor.

Se gana conciencia corporal.

En cada clase, al trabajar mente y cuerpo juntas se toma conciencia de la postura, de cómo caminamos, de las acciones cotidianas que hacemos en el día a día. No sólo en la clase de Pilates, sino fuera de ella.

6 razones por las que practicar Pilates

¿Qué te han parecido los beneficios que aporta el Pilates a nuestro cuerpo? ¿Te gustaría aprender Pilates?

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