BENEFICIOS DEL PILATES
Actualizado: 18 nov 2022
Estos son los beneficios del Pilates que te encantará conocer.
Tonifica toda la musculatura.
Hace hincapié en activar la faja abdominal y en la respiración.
Aumenta la destreza, agilidad y coordinación.
Se pone atención a cada músculo en particular del cuerpo para luego englobarlo todo.
Mejora la postura.
Al aumentar el tono muscular, la posición del cuerpo cambia para dar sujeción a las vísceras y a la estructura ósea.
Estiliza la figura.
J.Pilates decía “En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tu cuerpo habrá cambiado”.
Reduce el nivel de estrés.
En cada clase el foco será tu cuerpo y tu mente se liberará de cualquier otro pensamiento. Además te ayudará a dormir mucho mejor.
Se gana conciencia corporal.
En cada clase, al trabajar mente y cuerpo juntas se toma conciencia de la postura, de cómo caminamos, de las acciones cotidianas que hacemos en el día a día. No sólo en la clase de Pilates, sino fuera de ella.
6 razones por las que practicar Pilates
¿Qué te han parecido los beneficios que aporta el Pilates a nuestro cuerpo?
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