top of page
Buscar
Ejercicios para cuando no puedes apoyar el pie
En este blog encontrarás recursos para seguir en forma aunque no puedas pisar.
Qué vas a encontrar en Clase de Pilates
Qué vas a encontrar en Clase de Pilates. este blog será tu aliado para entrar en el método Pilates.
Los Mejores ejercicios con fitball para marcar abdominales
Si estás buscando un método efectivo, desafiante y divertido para fortalecer tu abdomen, la fitball o pelota de Pilates te va a ayudar.
Ejercicios de espalda para mujeres
Ejercicios de espalda para mujeres. Encuentra los ejercicios que necesitas.
Estiramientos para la Espalda
Estiramientos para la Espalda. cuidar tu espalda en todas sus zonas: cervical, lumbar y dorsal.
Ejercicios para mejorar la circulación de las piernas
Te propongo una serie de tablas de ejercicios en pdf con Movimientos para mejorar el flujo sanguíneo en las piernas.
Ejercicios para una buena postura
Ejercicios para una buena postura. Mantener una buena postura es un desafío diario, corrígela aquí.
Tabla de ejercicios para practicar oblicuos sin material
Tabla de ejercicios para practicar oblicuos sin material. Si estás buscando una forma efectiva de trabajar esta zona sin necesidad de equipo
Tabla de ejercicios para Abdomen sin material (parte 2)
Tabla de ejercicios para Abdomen sin material (parte 2). Ejercicios para vientre plano y abs marcados desde casa.
Tabla de ejercicios para brazos y espalda (con barra)
Tabla de ejercicios para brazos y espalda (con barra). Si quieres fortalecer tus brazos y espalda, la barra es un elemento excelente.
Estiramientos: guía definitiva
Estiramientos: guía definitiva. Los estiramientos son una herramienta fundamental para cuidar de tu cuerpo, aliviar tensiones.
Tabla de ejercicios para brazos (con barra)
Tabla de ejercicios para brazos (con barra). ¡Ejercicios diferentes y divertidos!
Ejercicios para el dolor de rodillas
El dolor de rodillas es una molestia común. Alivia el dolor con ejercicios específicos para fortalecer la musculatura de tus rodillas.
Tabla de ejercicios para espalda sin material (parte 2)
Tabla de ejercicios para espalda sin material (parte 2). Mejora tu postura, reduce tensiones y gana fuerza en tu columna.
Tabla de ejercicios para espalda sin material
Si pasas muchas horas sentado, te duele la espalda o simplemente sientes que tu postura podría mejorar, esto te interesa. La buena...
Cómo Mejorar tu Postura con Pilates: Ejercicios y Consejos
La postura es esencial no solo para proyectar confianza, sino también para cuidar tu salud a largo plazo. El Pilates es una de las...
Tabla de ejercicios para brazos con pesas
Tabla de ejercicios para brazos con pesas. Siéntete más fuerte y alivia las tensiones de tu día día.
Pilates para Personas Mayores: Mantente Activa y Flexible
Pilates para Personas Mayores: Mantente Activo y Flexible. Descubre cómo el Pilates puede ayudarte a sentirte mejor en tu día a día
Tabla de ejercicios para abdomen(con banda elástica)
En este artículo, tienes una tabla de ejercicios en pdf para abdomen con banda elástica, diseñada para tonificar tu core de manera efectiva
Retos de Pilates Gratis: ¡Motívate y Entrena en Casa!
Retos de Pilates gratis para motivarte a empezar a entrenar con entrenamientos cortos y efectivos.
bottom of page