Tabla de ejercicios en pdf con estiramientos para espalda y piernas (parte 1)
¿Cómo te sientes cuando puedes moverte sin dolor? ¿Cuándo tu cuerpo se siente aliviado y lleno de energía? ¿Cuándo te das cuenta de que...
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Calendario de ejercicios de Clase de Pilates octubre 2023
El otoño ya está aquí, y con él, mucho Pilates para ayudarte a lograr tus objetivos. Es posible que septiembre haya sido un mes de...
Clases de Pilates por tiempo
Si te gustan las rutinas de Pilates en casa, es probable que te encanten los calendarios de ejercicios mensuales que voy compartiendo por...
Cómo empezar a hacer ejercicio en casa (si no tienes tiempo)
Estos días de “la vuelta al cole” sois muchas las que me escribís diciendo que queréis empezar poco a poco cogiendo el ritmo de hacer...
Tabla de ejercicios para empezar a moverte en pdf
Empieza septiembre, y como sé que a veces puede hacerse un poco cuesta arriba tienes una tabla de ejercicios descargables para empezar a...
Calendario de ejercicios de Clase de Pilates septiembre 2023
Ya está aquí el nuevo calendario de ejercicios para empezar septiembre a tope de energía. Como cada mes, tienes clases diarias en las que...
Tabla de ejercicios de Pilates BARRE para espalda y piernas
¡Diviértete con la nueva clase de Pilates descargable en pdf! Esta semana te invito a usar el mobiliario cotidiano de tu casa como un...
Tabla de ejercicios de Pilates para el DOLOR de espalda (con pesas) parte 2
Ya tienes disponible la parte 2 de la clase de Pilates para lograr una espalda sana con pesas. Si quieres liberarte del dolor de espalda,...
Tabla de ejercicios de Pilates para el DOLOR de espalda (con pesas tobilleras) parte 1
Libérate del dolor de espalda con esta clase de Pilates descargable para hacer desde donde quieras. Fortalecerás la espalda y verás cómo...
Calendario de ejercicios de Pilates agosto 2023
Ya estamos en ese ansiado verano en el que tanto nos gusta disfrutar de la playa, los amigos, la desconexión y el descanso. Y qué mejor...
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Tabla de ejercicios de Pilates para brazos con pesas
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Tabla de ejercicios de Pilates para piernas
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Calendario de ejercicios de Pilates julio 2023
Mes nuevo y… ¡calendario de ejercicios nuevo! Ya ha llegado el verano y seguro que estás pensando en las vacaciones, por eso tienes ya...
Tabla de ejercicios de Pilates para principiantes
Descubre otra forma de hacer ejercicio desde casa descargándote tu clase de Pilates imprimible. Una manera fácil de seguir tu rutina de...
Tabla de ejercicios de Pilates para espalda
Ya puedes descargar tu guía de ejercicios en pdf para hacer en casa. Esta rutina de Pilates imprimible cuenta además con imágenes para...
Tabla de ejercicios de Pilates en pared para glúteos
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Calendario de ejercicios de Pilates junio 2023
Nuevas rutinas de ejercicios para fortalecer tu cuerpo de forma global. Este mes toca descansar de los retos, pero no te relajes porque...
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