Los Mejores ejercicios con fitball para marcar abdominales
Actualizado: 22 ene
Ejercicios abdominales con pelota de Pilates
Si estás buscando un método efectivo, desafiante y divertido para fortalecer tu abdomen, la fitball o pelota de Pilates te va a ayudar.
Añade intensidad extra a tus rutinas y potencia tu equilibrio y estabilidad al trabajar los músculos profundos del core.
Clase completa: Trabaja todo tu abdomen en 22 minutos
Para conseguir un abdomen definido con la pelota grande de Pilates haz esta clase completa e intensa:
Rutinas cortas para días con poco tiempo
Si tienes poco tiempo y te gusta incorporar rutinas cortas en tu día, aquí tienes dos sesiones increíbles para trabajar los abdominales con la pelota suiza.
Forman parte de un reto con la fitball, te quemarán el recto abdominal y los oblicuos:
Abdominales con fitball:
Reto para las más atrevidas en 8 min:
Una vez de que tengas la técnica aprendida tras realizar las clases en vídeo varias veces, puedes imprimir estas tablas de ejercicios para llevarlas contigo a cualquier parte. Estas guías te permitirán mantenerte activa sin depender de dispositivos electrónicos o conexión a internet.
¡Anímate a incorporar la fitball en tus entrenamientos y descubre cómo puede transformar tus rutinas abdominales!
Si te gustan las tablas de ejercicios imprimibles, te enviaremos un aviso cuando esté disponible la próxima.
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