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Ejercicios de espalda para mujeres

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El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en las mujeres debido a factores como largas horas de trabajo sedentario, cargar peso incorrectamente o el estrés diario.


Con Pilates podrás encontrar una solución efectiva y accesible para fortalecer la musculatura de la espalda, mejorar la postura y prevenir lesiones.


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Si te duele la espalda, visita este blog, encontrarás todo lo que necesitas.


  • Si llevas tiempo haciendo ejercicio en casa, y no quieres depender de ir a un gimnasio, estos ejercicios te encantarán


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Ejercicios de Pilates en pared con pelota para la espalda.



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