Pilates en pared
Actualizado: 11 feb
Pilates en pared es una variación del Pilates tradicional que incluye la pared para ejercer resistencia en los ejercicios.
Beneficios del Pilates en pared
Es fácil de practicar.
Sólo necesitas un espacio en tu casa, lo que te permitirá flexibilidad horaria.
Puedes ajustar el nivel desde principiante hasta avanzado, conseguirás progresar.
No requiere de material adicional.
Funciona, hay muchos testimonios que lo demuestran.
¡Es divertido!
Pilates clásico vs Pilates en pared
He leído en numerosos blogs toooodos los beneficios del Pilates en pared.
Y….siento ser yo la que te lo diga pero no sirve para adelgazar.
Pero ¡ojo! que el Pilates clásico tampoco.
Si no haces cualquier tipo de ejercicio (sea Pilates u otro) acompañado de una dieta equilibrada, no te servirá para ese objetivo.
Pero lo que sí te llevarás tanto con el Pilates clásico como con el Pilates en pared son todos los beneficios de este método.
Como que Pilates va a moldear tu cuerpo…pero te lo cuento todo en detalle aquí.
Ejercicios de Pilates en pared
Aquí tienes un listado de vídeos de clases completas de Pilates en pared.
Si prefieres el papel, también tienes aquí tablas de ejercicios en pdf de Pilates en pared:
Y si te gustan los retos, aquí tienes un regalo (deja tu email y te llegará directamente):
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