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Las famosas Revelan su Secreto para un Cuerpo Fuerte y Flexible

Mantener el físico que Madonna tiene a sus 65 años requiere dedicación, esfuerzo y Pilates.


Al igual que ella, Jennifer Aniston, Sara Carbonero, Hailey Bieber y Paula Echevarría también se han subido al carro de esta disciplina de moda y es que los ejercicios de Pilates ponen a trabajar todo tu cuerpo: brazos, piernas, espalda, abdomen… y además, lo lo hacen de una forma global.


Es decir, no dejas de trabajar el abdomen cuando estás trabajando piernas, sino que esa musculatura del centro del cuerpo, el core, está siempre activa, siempre está trabajando, con lo cual, es un ejercicio súper completo.


Realmente ¿cómo cambia el cuerpo al hacer Pilates?

  • Sientes la musculatura mucho más fuerte, con más tono muscular.

  • Notas un aumento de la flexibilidad.

  • Mejoras en tu estado de ánimo.

  • Se afina tu cintura con lo que se estiliza toda tu figura.

  • Y lo más importante: te sientes bien, más ágil y con mucha energía para afrontar tu día a día.

Otro detalle que a veces pasa desapercibido pero que hace que las personas que empiezan Pilates se acaben enganchando como todas estas famosas es la mente. En Pilates se trabaja cuerpo y mente, así que en ese rato en el que estás practicando el ejercicio de Pilates no piensas en nada más.


Haces un ejercicio de mindfulness y concentras todo tu foco de atención en tu cuerpo. Esto hace que al finalizar la sesión te sientas mucho más relajada y que duermas incluso mucho mejor.


Así que si quieres, tanto verte, como sentirte tan fuerte y ágil como estas famosas, empieza aquí haciendo Pilates.




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