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Tabla de ejercicios para piernas y abd (con banda elástica)
¿Quieres probar las máquinas de Pilates desde tu casa?
Haz estos divertidos ejercicios desde casa y trabaja como si tuvieras el aparato de Pilates “la torre”. Son ejercicios similares a los que se trabajan con los muelles en las máquinas de Pilates.
Consigue mayor resistencia usando las gomas elásticas como tus mayores aliadas. Te sorprenderá la intensidad que añaden a los ejercicios.
¡Ojo! Ancla bien la banda elástica a una barra, ¡no te lleves un susto si se suelta de golpe!
¡Nos vemos en la colchoneta!
Pd: si tienes dudas sobre cómo y por qué usar la banda elástica, descúbrelo aquí.
Si te gustan las tablas de ejercicios imprimibles, te enviaremos un aviso cuando esté disponible la próxima.
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