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Ejercicios para mejorar la circulación de las piernas

Foto del escritor: clasedepilatesonliclasedepilatesonli

Actualizado: 17 dic 2024

Ejercicios para mala circulación de las piernas


Si sientes que tienes mala circulación en tus piernas, todo comienza en tus pies.


Estos ejercicios son ideales para realizar cada día, sobre todo si:

  • Trabajas de pie.

  • Te gusta salir a caminar.

  • Pasas mucho tiempo sentada.



Si tienes más tiempo te recomiendo este vídeo que es maravilloso para sentir cómo mejora la circulación de tus piernas, pruébalo aquí. Movilizarás todas las articulaciones empezando por tus pies, tobillos, rodillas y caderas.


Tabla de ejercicios para mejorar la circulación de las piernas


Si prefieres los ejercicios imprimibles, son ideales para llevártelos a cualquier lugar (sobre todo si viajas mucho, pasas largos periodos en tu casa vacacional, o simplemente quieres alejarte un tiempo de la wifi).


Te propongo una serie de tablas de ejercicios en pdf con Movimientos para mejorar el flujo sanguíneo en las piernas:


Tabla de ejercicios para mejorar la circulación de las piernas
Tabla de ejercicios para mejorar la circulación de las piernas



Ejercicios para mejorar la circulación de las piernas parte 2
Ejercicios para mejorar la circulación de las piernas



Ejercicios para mejorar la circulación de las piernas parte 3
Ejercicios para mejorar la circulación de las piernas parte 3


Si te gustan las tablas de ejercicios imprimibles, te enviaremos un aviso cuando esté disponible la próxima.




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