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Esta es la rutina de Pilates para glúteos (sin material) que completarás en 6 minutos

Actualizado: 6 dic 2023

Tabla de ejercicios en pdf para glúteos sin elementos


Los ejercicios para activar glúteos, aunque a menudo pasan desapercibidos, son una base fundamental para tu bienestar.


Fortalecerlos no solo mejora la postura, sino que también reduce el riesgo de lesiones y te permite realizar tus actividades diarias con mayor facilidad y eficacia .


Este viaje de seis minutos con ejercicios sin equipamiento para trabajar los glúteos no solo es una rutina, es un recordatorio poderoso de que cuidarte a ti misma no requiere de horas interminables en el gimnasio.


Se trata de pequeños actos de amor y dedicación hacia ti.



Tabla de ejercicios de Pilates para para glúteos sin material


Si te gustan las tablas de ejercicios imprimibles, te enviaremos un aviso cuando esté disponible la próxima.



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