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Tabla de ejercicios de Pilates para brazos con pesas (Parte 2)

Esculpe unos brazos fuertes y tonificados


Completa tu rutina de brazos con la segunda parte de la tabla de ejercicios descargable, para que puedas llevarte tus entrenamientos de Pilates a cualquier parte.


En esta ocasión, es el momento de elevar la intensidad de tus rutinas agregando pesas. No te preocupes, no necesitas mancuernas grandes para ver resultados sorprendentes. Las pesas ligeras ayudarán a tonificar y definir tus brazos, creando un equilibrio perfecto entre fuerza y elegancia.


Recuerda que es más importante conocer la técnica y realizar bien los ejercicios antes que elevar el peso o las repeticiones de cada serie.


¿Alguna vez has pensado en la importancia de tus brazos en el día a día?


Trabajar la fuerza de brazos es esencial para la funcionalidad diaria, la prevención de lesiones, el mantenimiento de la salud ósea y muscular, así como para promover un envejecimiento activo y una mayor calidad de vida.


Además, la fuerza en los brazos contribuye a un equilibrio físico y mental general.


Ya sabes Pilatera, ponte ropa cómoda y cuidar de tu salud, después de la clase te vas a sentir estupenda. 😊


Si te has perdido la primera parte de ejercicios para conseguir unos brazos firmes, descárgala aquí.



Tabla de ejercicios de Pilates para brazos con pesas (parte 2)



Si te gustan las tablas de ejercicios imprimibles, te enviaremos un aviso cuando esté disponible la próxima.




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