Tabla de ejercicios en pdf para una buena postura (parte 1)
¿Sabías que tu postura incide en tus emociones?
Tu cuerpo y tu mente están conectados y una mala postura, con el tiempo, puede generarte tensiones musculares, malestar, fatiga y en consecuencia, una sensación de estrés importante.
Cuando te sientes tensa, tu mente también se tensa.
Ser consciente de esto, te da un poder increíble, porque una buena postura corporal te generará el efecto contrario. Te sentirás con energía, confianza y ganas de comerte el mundo.
Haz esta tabla de ejercicios imprescindibles para corregir tu postura (sin tener que pensarlo).
¿Cómo lo vas a conseguir? reforzando la musculatura posterior.
Tabla de ejercicios de Pilates para una buena postura (parte 1)
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