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Tabla de ejercicios para glúteos con banda elástica

Si ya has hecho la tabla de la semana pasada para trabajar tus glúteos sin material, esta nueva rutina con gomas de resistencia te va a encantar.


Usar las ligas te va a permitir añadir cierta dificultad a tus ejercicios.


  • Añade resistencia: Las bandas elásticas proporcionan resistencia variable a tus ejercicios, lo que te permite trabajar tus músculos de manera más efectiva. A medida que estiras la banda, tus músculos tienen que trabajar más para vencer esa resistencia, lo que te hará fortalecer tu cuerpo.

  • Variedad de ejercicios: Las bandas elásticas son herramientas versátiles que te permiten realizar una amplia gama de ejercicios de Pilates, desde ejercicios de fuerza hasta ejercicios de estiramiento y movilidad. Para que mantengas tus entrenamientos frescos y desafiantes al introducir nuevas variaciones y movimientos en tu rutina.


¡A por ello Pilatera!






Si te gustan las tablas de ejercicios imprimibles, te enviaremos un aviso cuando esté disponible la próxima.



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