¿Qué es y para qué sirve el Pilates?

¿Has oído mucho sobre éste método pero aún no sabes de qué va?

Entiende en 1 minuto en qué consiste el método Pilates.

La definición sencilla del método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental, en el que se trabaja toda la musculatura del cuerpo, desde la más profunda a la más superficial. Se gana control, flexibilidad y fuerza.

Lo más importante es mantener los principios del Pilates a lo largo de cada sesión.

¿Quién creó el método Pilates?

Su creador fue Joseph Pilates, quien aunando diferentes disciplinas como gimnasia, boxeo o yoga ideó su propio método.

¿Sabías que al inicio Joseph Pilates llamó a su método Contrología/ Contrology?

Fue después cuando se acuñó su propio nombre a esta disciplina.

Ejemplos de clases de Pilates