Cómo Mejorar tu Postura con Pilates: Ejercicios y Consejos
- clasedepilatesonli
- 21 oct 2024
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 22 oct 2024
La postura es esencial no solo para proyectar confianza, sino también para cuidar tu salud a largo plazo.
El Pilates es una de las mejores disciplinas para fortalecer el core y, sobre todo, mejorar la postura de manera efectiva.
Si pasas muchas horas sentada o frente a una pantalla, es probable que tengas tensiones en los hombros, cuello o espalda. Por suerte, con Pilates puedes trabajar estos problemas y devolver a tu cuerpo el equilibrio y la sensación de bienestar que necesita.
Además, en Pilates trabajas la alineación del cuerpo y la movilidad de la columna vertebral, lo que ayuda a corregir malos hábitos posturales que se van desarrollando a lo largo del tiempo.
Ejercicios para mejorar la postura de tu espalda:
Si te gustan las tablas de ejercicios imprimibles, estas te van a ayudar a mejorar la postura:
Si eres de las que prefiere ver en vídeo clases completas, prueba las siguientes, te van a encantar:
¡Empieza hoy y descubre cómo Pilates puede transformar tu postura y tu vida!
Comments