Empieza Pilates desde cero

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad” decía Joseph Pilates. ¿Quieres empezar a cuidar tu cuerpo pero no...

7 ERRORES FRECUENTES EN PILATES

En Pilates, el instructor está constantemente corrigiendo al alumno. ¿Por qué? Porque hay que pulir los pequeños detalles para aplicar...

¿PILATES ES PARA MÍ?

La respuesta es SI, Pilates es para ti. ¿Por qué? Porque lo pueden practicar los niños. En las clases de Pilates para niños o Kid-Pilates...

NO ENTRENES LESIONADO

Esto es lo primero que te diría si estás lesionado y también que acudas a un médico especialista para que lo valore. Pero…¿Qué es para ti...

BENEFICIOS DEL PILATES

Estos son los beneficios del Pilates que te encantará conocer. Tonifica toda la musculatura. Hace hincapié en activar la faja abdominal y...

CÓMO VESTIR PARA PRACTICAR PILATES

¿Qué ropa usar en Pilates? En Pilates hay que llevar ropa cómoda, elástica, con la que puedas moverte con facilidad.Si tienes la suerte...

TIPOS DE PILATES

¿Cuáles son los tipos de Pilates? Existen el Pilates en suelo y el Pilates con máquinas. Aunque lo más importante es mantener las bases...

LOS PRINCIPIOS DEL PILATES

¿Sabes lo que diferencia al Pilates de otras disciplinas? Conoce en este artículo los pilares del método. Los 6 principios del Pilates...

¿QUIÉN FUE JOSEPH PILATES?

Joseph Pilates fue un niño enfermizo, pero con el tiempo y con diversas disciplinas fue fortaleciendo su cuerpo hasta llegar a ser un...

EL MÉTODO PILATES

El método Pilates ya es bastante conocido…¿o no? Tal vez hayas leído en las revistas de moda cómo las famosas (y los famosos) se...