Cómo hacer abdominales sin que te duela el cuello
Los errores más comunes al hacer flexiones dorsales ¿Por qué duele el cuello normalmente? La causa principal suele ser subir solamente el...
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Empieza Pilates desde cero
“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad” decía Joseph Pilates. ¿Quieres empezar a cuidar tu cuerpo pero no...
7 ERRORES FRECUENTES EN PILATES
En Pilates, el instructor está constantemente corrigiendo al alumno. ¿Por qué? Porque hay que pulir los pequeños detalles para aplicar...
¿PILATES ES PARA MÍ?
La respuesta es SI, Pilates es para ti. ¿Por qué? Porque lo pueden practicar los niños. En las clases de Pilates para niños o Kid-Pilates...
APRENDE 5 TRUCOS PARA MODIFICAR LOS EJERCICIOS EN CASA
Vamos a ponernos en situación: estás en tu casa, entrenando con un vídeo de Pilates en tu colchoneta y de repente sientes que hay un...
NO ENTRENES LESIONADO
Esto es lo primero que te diría si estás lesionado y también que acudas a un médico especialista para que lo valore. Pero…¿Qué es para ti...
¿CÓMO ORGANIZAR LOS ENTRENAMIENTOS DE PILATES?
(Con ejemplos al final) Lo primero de todo piensa ¿Cuál es tu objetivo? No es lo mismo prepararse para una competición, que buscar un...
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CÓMO VESTIR PARA PRACTICAR PILATES
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¿Has oído mucho sobre éste método pero aún no sabes de qué va? Entiende en 1 minuto en qué consiste el método Pilates. La definición...
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El método Pilates ya es bastante conocido…¿o no? Tal vez hayas leído en las revistas de moda cómo las famosas (y los famosos) se...
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