Los errores más comunes al hacer flexiones dorsales ¿Por qué duele el cuello normalmente? La causa principal suele ser subir solamente el...

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad” decía Joseph Pilates. ¿Quieres empezar a cuidar tu cuerpo pero no...

En Pilates, el instructor está constantemente corrigiendo al alumno. ¿Por qué? Porque hay que pulir los pequeños detalles para aplicar...

La respuesta es SI, Pilates es para ti. ¿Por qué? Porque lo pueden practicar los niños. En las clases de Pilates para niños o Kid-Pilates...

Vamos a ponernos en situación: estás en tu casa, entrenando con un vídeo de Pilates en tu colchoneta y de repente sientes que hay un...

Esto es lo primero que te diría si estás lesionado y también que acudas a un médico especialista para que lo valore. Pero…¿Qué es para ti...

(Con ejemplos al final) Lo primero de todo piensa ¿Cuál es tu objetivo? No es lo mismo prepararse para una competición, que buscar un...

Joseph Pilates decía: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te habrá...

Estos son los beneficios del Pilates que te encantará conocer. Tonifica toda la musculatura. Hace hincapié en activar la faja abdominal y...

¿Qué ropa usar en Pilates? En Pilates hay que llevar ropa cómoda, elástica, con la que puedas moverte con facilidad.Si tienes la suerte...

¿Cuáles son los tipos de Pilates? Existen el Pilates en suelo y el Pilates con máquinas. Aunque lo más importante es mantener las bases...

¿Sabes lo que diferencia al Pilates de otras disciplinas? Conoce en este artículo los pilares del método. Los 6 principios del Pilates...

Joseph Pilates fue un niño enfermizo, pero con el tiempo y con diversas disciplinas fue fortaleciendo su cuerpo hasta llegar a ser un...

¿Has oído mucho sobre éste método pero aún no sabes de qué va? Entiende en 1 minuto en qué consiste el método Pilates. La definición...

El método Pilates ya es bastante conocido…¿o no? Tal vez hayas leído en las revistas de moda cómo las famosas (y los famosos) se...